Drikk vann – unngå brus i sommervarmen
Med sommervarmen kommer utfordringen med dehydrering. SPANIA I DAG forteller deg i denne artikkelen hvilke matvarer- og produkter som dehydrer deg mest, og minst. For det første, må du drikke mye vann. Minst åtte glass er rådet fra medisinsk hold. Alder og aktiviteter bestemmer mengden vann, men du må tilføre kroppen væske når…