– Du har et valg

Eva Elisabeth Ottesen er en aktiv og sprudlende sjel. Hun er selvstendig næringsdrivende gjennom Herbalife Nutrition, og bor i Benalmádena, hvor hun kombinerer jobb og sin lidenskap for helse og trening, med og sosiale- og familiære aktiviteter. Eva har delt omsorg for sine to sønner og samarbeider godt med sin eksmann som flyttet nedover samtidig.…

Dagens regelverk for refusjon

Fysioterapibehandling i utlandet har gjennomgått store endringer siden trygderefusjonsavtalen ble signert med norske institutter og sentre sent på 90 tallet. Den gang var det direkte oppgjør med Bygdøy Frogner trygdekontor. Pasientene behøvde ikke å betale for behandlingen. Jeg føler det nå er viktig å få frem både historien, men også dagens regelverk, for her er…

-FrP har inngått noen smertefulle kompromisser

Det var leder av Alfaz del Pi FrP, Odd Furuseth, som kunne ønske de vel 30 fremmøtte velkommen til mandagens folkemøte med stortingsrepresentanten Erland Wiborg. 35 personer møtte opp for å høre på Wiborg i Torrevieja tirsdag kveld.   Av Fredrik Kruse/Jon Henriksen   -De fleste hadde ventet Åshild Bruun-Gundersen her i dag, men grunnet…

Drømmereiser på skinner

Det spanske jernbaneselskapet RENFE tilbyr et bredt spekter av togreiser. Kanskje én av disse er nettopp den du har drømt om? Luksustogreisene med den spanske varianten av NSB, RENFE, er nå tilgjengelige for salg for sesongen 2019. Togreisene byr på noe av det ypperste man kan oppleve på verdensbasis av feriereiser på skinner. Togreisene man…

Lav libido?

  Sexlysten er naturligvis ikke på topp hele tiden, slik er det bare. De aller fleste har perioder hvor lysten er heller laber. Stress, overvekt, sykdom, graviditet, dårlig kosthold, alkohol, medisiner og lite søvn er ofte syndebukkene. La oss ta en nærmere titt…. Kommentar Melissa Thelwall Bjargo   Som kostholdsveileder opplever jeg stadig at både…

Attraktivt håndverksmarked

Det anbefales å ta en runde til grottene på en vanlig dag også, da ser man virkelig hvor vakkert det er her.   Rojales-området er spennende å utforske. Rio Segura renner gjennom byen og utgravinger har vist at det har levd folk i dette fruktbare området i mange tusen år. Stedets håndverksmarked anbefaler vi på…

Tips for trening i kaldt vær

Dessverre ser vi at mange trekker seg inn på treningstudioer istedenfor å trene ute. Her i Spania vil jeg påstå at man kan trene ute hele året og vi er heldige som har en vakker natur, fjell og havet rett ved oss.   Av Kristin Tennebø   Utendørstrening er for det meste oppkvikkende og frisk…

På læringsreise i Europa

  En læringsreise om Europa; Fem viktige lands kultur og historie er nøye gjennomlevd via praktisk og tverrfaglige tilnærming. Gjennom spennende innfallsvinkler, skuespill, film, matlaging, reiseplanlegging og faktapresentasjoner har elevene lært om språk, matkultur, historie, geografi og attraksjoner i Italia, Tyskland, England, Portugal og Frankrike.   Av Nina Simarud   -Prosjektet er et tverrfaglig prosjekt…

Beskytt deg mot strålingen

  Det er ikke til å stikke under stol at trådløs teknologi er kommet for å bli, og i Norge er målet at alle trinn og fag på skolen skal ha trådløst internett (wi-fi). Selv om det kan virke praktisk og framtidsrettet, må vi være klar over at disse trådløse funksjonene kan skape en del…

– Peiling på familieøkonomi

Nei, de skal ikke ta over pengestyringen hjemme. Men inspirert av Tv-serien “Teenage Boss” har tiendetrinnselevene ved Den Norske Skolen, Malaga fått i oppdrag å ta et dypdykk i familiens økonomi for å lære om utgifter og inntekters balanse, budsjett og regnskap. Av Nina Simarud -Oppgaven skal løses på familiens premisser, og det er greit…

På skattejakt i Alicante

  Spania har lange tradisjoner med rastros/bruktmarkeder. De finner ofte sted på søndager, og kan være en spennende start på en ellers litt stille ukedag for opplevelseshungrige turister. De fleste går bare for å titte, men de færreste går tomhendte hjem…   Av Rikke Iuell Printz   Sola har så vidt stått opp av havet…

Hvordan pakke kofferten riktig

Jeg lever sammen med en herlig kvinne som jeg elsker over alt på jorden. Ganske enkelt fordi hun er så mye bedre enn meg når det gjelder det meste. Skråblikk Herodes Falsk Vi har nesten et hund og herreforhold; jeg sitter og ser på henne med et beundrende blikk, mens hun vasker klær, støvsuger og…

Velkommen 2019

  Velkommen til 2019. Tenk enda ett år er omme og man er godt igang med nye mål og nyttårsfortsetter. I denne artikkelen vil jeg dele med dere noen av mine private mål for året som bare er noen dager gammelt.   Kommentar Kristin Tennebø   Først og fremst ser jeg alltid tilbake på året…

Ballets helter

  Nyttårsballet i regi av Den norske skolen Malaga ble en fantastisk opplevelse for alle deltagerne. Ungdommer fra den svenske og den danske skolen kom og ble med på den store festen arrangert og gjennomført av elever og lærere ved ungdomstrinnene på Den Norske Skolen Malaga.   Av Nina Simarud   -Dette ble en av…

Gateselger med norsk blod i årene

  Vibeke Anke er lett å få øye på. Bak drøyt 200 forskjellige utgaver av nøkkelknipper smiler hun mot oss når mørket begynner å senke seg over «basargaten» Paseo Vistalegre i Torrevieja. Folk stopper og titter – og kjøper.   Av Rikke Iuell Printz   Her er det nok å velge mellom, og for tre…

Hjertet banker for norsk middelalderprinsesse

Øyvind ved sarkofagen til Prinsesse Kristina som ble født i Norge i 1232.   Vi sitter sammen med Øyvind Fossan og hans samboer Kari Renberg på en fortauskafé i Covarrubias, en liten spansk landsby med cirka 600 sjeler som ligger noen mil syd for Burgos i Castilla y Leon i Nord-Spania. Det er vinter og…

– Min opplevelse – om skolen min

Selim har vært elev på Den Norske Skolen, Malaga kun noen få måneder. Det høres ut som han har fått betalt for å si alt dette men det har han ikke, bare så det er nevnt. -Vi er glade på hans vegne, og stolte over å ha gitt han en slik skoleopplevelse, hevdet de rørte…

Ikke kos deg i hjel!

  Desembermåneden er muligens den måneden vi får i oss mest sukker og fett. Alle mattradisjoner bugner av fett-, salt- og sukkerrike matvarer. Ribbe, julepølse, fete sauser, juleøl, marsipan, julekaker og nøtter er en del av det rikholdige kostholdet i julemåneden. La deg rive med, men ønsker du å beholde noe av formen , ikke…

Norsk jul i Spania

  Å feire jul i Spania er forskjellig fra norsk julefeiring. Med temperaturer som kan komme over 20 grader er dette langt fra tradisjonelle snørike, kalde vintre i gamlelandet. Selv om klimaendringer nok har ført til et mildere og fuktigere klima også i Skandinavia.   Av Nils P. Lie-Gjeseth   Feirer du jul i Spania…

Fristelser i den søte juletid

Det første varselet om julens komme i Spania, er kastanjeselgerne som inntar sine plasser på gater og torg for å selge ristede kastanjer rett fra grillen. Det var romerne som tok med seg kastanjer til den iberiske halvøy, de var tidligere en viktig del av kostholdet i Sør-Europa. De ble malt og brukt i brød,…

Når leddene verker, kan det være urinsyregikt?

  Det ble ofte betraktet at urinsyregikt var typisk for dem som spiste og drakk for mye, men denne form for artritt skyldes muligens en arvelig defekt som hindrer tilstrekkelig eliminasjon av urinsyre.   Kommentar Melissa Thelwall Bjargo   Urinsyregikt, også kalt podagra, er en betennelse med avleiringer i krystaller i ledd og bløtdeler. Krystallene…