Enklere å få refundert momsutgifter

TAX-REFUND-skranken står på høyre side i avgangshallen like etter Duty-free-butikken.   Klær og sko er både godt og billig i Spania. Men visste du at du enkelt kan få redusert kostnadene ytterligere? SPANIA I DAG gir deg siste oppdatering.   Av Rikke Iuell Printz Tidligere var dette en tidkrevende prosess. På vei hjem til Norge…

Forvandlingen i Cocentaina

  I begynnelsen av november forvandles den ellers så fredelige lille byen som ligger like nord for Alcoy til en gedigen markedsplass, hvor du kan få kjøpt alt fra vindmøller og levende okser til sukkertøy og nybakte kaker.   Av Rikke Iuell Printz I forbindelse med feiringen av Allehelgensdag (La Feria De Todos Los Santos…

”Her hjelper alle hverandre”

  Flere uker etter La Danas voldsomme herjinger i Alicante og Murcia begynner livet langs kysten å bli normalt igjen. Strender er ryddet, gater og husvegger er spylt, og hyllene med frukt og grønnsaker på Mercadona er igjen tilnærmet fulle. I Dolores sliter man imidlertid fortsatt.    Av Rikke Iuell Printz   Men fremdeles finnes…

Mer enn bare skole

  I tråd med fagfornyelsen er Den Norske Skolen, Malaga godt igang med å snu skolestrukturen. Med utvidet bruk av tverrfaglige prosjekter som innbefatter læringsmål fra flere fag, løsrives undervisningen mer fra lærebøkene og kompetansemålene blandes og bearbeides gjennom prosjektarbeid og rike oppgaver. Forskning har vist at metoden gir bedre forankring av kunnskap, altså bedre…

Populære «Gran Sardinada» i Guardamar

  De tre første helgene i september har Guardamar feiret sin store beskytter, La Virgen La Señora del Rosario de Fátima. På programmet har det stått konserter, skuespill, konkurranser, prinsesseåring og diverse andre aktiviteter.   Av Rikke Iuell Printz   Søndag 22. september ble det satt punktum for festlighetene med en stor sardin-fest på Campo…

Flest nordmenn skader seg i Spania

I sommer har det kommet mange skademeldinger fra land nordmenn gjerne omtaler som Syden. Magetrøbbel og forsinket koffert er blant de vanligste reiseforsikringsskadene norske turister opplever her. (Foto: Europeiske)   Denne sommeren har flest nordmenn blitt skadet eller syke i ferielandene Spania, Hellas og Tyrkia. Men flere og flere velger eksotiske reisemål, viser skadestatistikken til…

På fiskeauksjon i Santa Pola

  Spania er et av de landene i Europa hvor det spises mest fisk og sjømat. Og utvalget er enormt. Selv i nærmeste supermarked ligger som oftest et stort utvalg av fersk fisk, blekksprut, snegler og skjell på is og samler lange køer av sjømat-elskere, som snart skal hjem å lage lunsj eller middag.  …

Sommeren er i gang!

  Det er mange som ønsker å ta et lite tak i seg selv og rydde opp i kostholdet sitt. Eller å begynne å trene. Eller å trene mer strukturert. Men så passer det liksom aldri å gjøre noe med, for det skjer noe hele tiden.   Kommentar Kristin Tennebø   Mange mener at sommeren…

Vandrende epidemier

  Verden er blitt liten. Det er ikke lenger bare fugler som flyr jorda rundt flere ganger i året. Menneskene reiser også ustanselig over hele kloden.   Kommentar Herodes Falsk   Til de fjerneste strender,  de høyeste fjell,  de travleste byer, ned de farligste elver og inn i de heteste ørkener. Men det er ikke…

Demp smertene med CBD-olje

  Veldig mange mennesker sliter med forskjellige typer smerter. Spesielt på sin eldre dager kan gamle skavanker gjøre seg gjeldene og bli vonde. Da er det fort gjort å ty til medikamenter, tross for uheldig og potensielt farlige bivirkninger.   Kommentar Melissa Thelwall Bjargo   Mange er ikke klar over at selv kun to uker…

Tannlege-Tor smiler med god grunn

  Radioen står svakt på, og Tor H. Oppedal synger” Sorry seems to be the hardest word” i duett med Elton John. Han holder takten med den ene foten mens han fjerner tannstein, som har samlet seg i munnen min i løpet av det siste året. Han pirker litt ekstra i en tann.   Av…

San Isidro – en pittoresk perle

  Våren 1976 var det stor politisk usikkerhet i Spania.  General Franco var nettopp død, og mange fryktet at diktaturet ville fortsette.   Under en lokal fiesta i den fattige bydelen San Isidro på nordsiden av Orihuela brøt det ut en spontan aksjon, delvis for å støtte de demokratiske kreftene. Nå valfarter folk til San…

Styrketrening – viktig for alle uansett alder!

Av Lin Wæhle, Fysiakos Fysisk aktivitet er essensielt og nødvendig for alle mennesker, og kroppen har godt av trening og fysisk aktivitet uansett alder. Er du i god fysisk form, vil du i større grad kunne være aktiv, og du vil ha bedre forutsetninger for å tåle belastningene du utsettes for i det daglige. I…

Vestlandsvind og sørlandssol

  Med vind like sterk som på vestlandet, og sol vakker som på sørlandet. Med søljer, is og Gammel Jegermarsj. Ja,17. maifeiringen i Benalmádena, Arroyo de la Miel ble like sterk, vakker og tradisjonell som i hvilken som helst kant av Norge.   Dagen startet med høytidsgudstjeneste arrangert av Sjømannskirken i Parroquia de La Inmaculada…

Slik blir 17. mai-feiringen på Costa Blanca

  17. mai faller i år på en fredag og det betyr i praksis en ekstra fridag for svært mange nordmenn på Costa Blanca. Nasjonaldagen vil bli feiret på tradisjonelt vis flere steder. SPANIA I DAG gir deg oversikten over hvor og når arrangementene finner sted.   Torrevieja Det blir flaggheising og morgenbønn med påfølgende…

Ordføreren gleder seg til 17. mai

På vei hjem etter ettermiddagsøkten på skolen. Her kan barna komme for å få hjelp til leksene, eller bare for å ha et sted å være.   «VELKOMMEN» står det på godt norsk og med store bokstaver ved en av innfartsveiene til det som skal være Spanias best bevarte middelalderby; Covarrubias. Over inngangen til El…

På fottur til havs i Torrevieja

Mye betong, stein og fyllmasse har gått med for å få laget den 1,3 km lange piren som skal tåle alle vær- og vind-forhold.   Fysisk aktivitet er viktig, for et gir mer energi og økt livsglede. Skandinavere mener at vi er framifrå gode; vi bestiger fjelltopper, invaderer skoger og drar på storbyferie med joggesko…

Hvorfor spise fermentert mat?

  Magen vår påvirkes av vår livsstil mye mer enn vi aner. Stress og dårlig kosthold er verstingene, men også antibiotika, medikamenter og ved reise.   Av Melissa Thelwall Bjargo   Visste du at minst 70% av immunforsvaret ligger i mage-tarmsystemet, og at vi har flere bakterier i tarmen enn celler i hele kroppen? Ved…

Den flyvende psykopat

  Klokka er 7.30 på en fredag morgen. Jeg er i avgangshallen på Gardermoen. På bordet ved siden av meg sitter et ektepar i 50-årene med sin tredje halvliter med pils.   Skråblikk Herodes Falsk   Mannen drar frem ei pakke med Underberger, tar ut to små flasker, og gir en av dem til sin…

Møteplass for personlig utvikling

  -Endelig er drømmen realisert, sier Charlotte Axelsson som sammen med Maria José Botet inviterte til åpning av Holistic Oasis i Albir 15. april. Holistic Oasis er et nytt spirituelt senter med tilbud om forskjellige typer kurs innen meditasjon, terapi, kosthold og ernæring, samt foredrag og workshops.   Tilbudene senteret gir er bygget på en…

Artrose – vanlig årsak til inaktivitet

  Artrose er en sykdom hvor brusk i leddene brytes ned raskere enn de bygges opp, og er i dag den mest alminnelige årsaken til inaktivitet hos eldre. Leddbruskens oppgave er å redusere friksjon, dempe støt og belastning.   Av Karsten Hærnes Larsen Fysioterapeut/manuellterapeut   Selve brusken har ingen direkte forsyning av blod eller nerver,…