På læringsreise i Europa

  En læringsreise om Europa; Fem viktige lands kultur og historie er nøye gjennomlevd via praktisk og tverrfaglige tilnærming. Gjennom spennende innfallsvinkler, skuespill, film, matlaging, reiseplanlegging og faktapresentasjoner har elevene lært om språk, matkultur, historie, geografi og attraksjoner i Italia, Tyskland, England, Portugal og Frankrike.   Av Nina Simarud   -Prosjektet er et tverrfaglig prosjekt…

Beskytt deg mot strålingen

  Det er ikke til å stikke under stol at trådløs teknologi er kommet for å bli, og i Norge er målet at alle trinn og fag på skolen skal ha trådløst internett (wi-fi). Selv om det kan virke praktisk og framtidsrettet, må vi være klar over at disse trådløse funksjonene kan skape en del…

– Peiling på familieøkonomi

Nei, de skal ikke ta over pengestyringen hjemme. Men inspirert av Tv-serien “Teenage Boss” har tiendetrinnselevene ved Den Norske Skolen, Malaga fått i oppdrag å ta et dypdykk i familiens økonomi for å lære om utgifter og inntekters balanse, budsjett og regnskap. Av Nina Simarud -Oppgaven skal løses på familiens premisser, og det er greit…

På skattejakt i Alicante

  Spania har lange tradisjoner med rastros/bruktmarkeder. De finner ofte sted på søndager, og kan være en spennende start på en ellers litt stille ukedag for opplevelseshungrige turister. De fleste går bare for å titte, men de færreste går tomhendte hjem…   Av Rikke Iuell Printz   Sola har så vidt stått opp av havet…

Hvordan pakke kofferten riktig

Jeg lever sammen med en herlig kvinne som jeg elsker over alt på jorden. Ganske enkelt fordi hun er så mye bedre enn meg når det gjelder det meste. Skråblikk Herodes Falsk Vi har nesten et hund og herreforhold; jeg sitter og ser på henne med et beundrende blikk, mens hun vasker klær, støvsuger og…

Velkommen 2019

  Velkommen til 2019. Tenk enda ett år er omme og man er godt igang med nye mål og nyttårsfortsetter. I denne artikkelen vil jeg dele med dere noen av mine private mål for året som bare er noen dager gammelt.   Kommentar Kristin Tennebø   Først og fremst ser jeg alltid tilbake på året…

Ballets helter

  Nyttårsballet i regi av Den norske skolen Malaga ble en fantastisk opplevelse for alle deltagerne. Ungdommer fra den svenske og den danske skolen kom og ble med på den store festen arrangert og gjennomført av elever og lærere ved ungdomstrinnene på Den Norske Skolen Malaga.   Av Nina Simarud   -Dette ble en av…

Gateselger med norsk blod i årene

  Vibeke Anke er lett å få øye på. Bak drøyt 200 forskjellige utgaver av nøkkelknipper smiler hun mot oss når mørket begynner å senke seg over «basargaten» Paseo Vistalegre i Torrevieja. Folk stopper og titter – og kjøper.   Av Rikke Iuell Printz   Her er det nok å velge mellom, og for tre…

Hjertet banker for norsk middelalderprinsesse

Øyvind ved sarkofagen til Prinsesse Kristina som ble født i Norge i 1232.   Vi sitter sammen med Øyvind Fossan og hans samboer Kari Renberg på en fortauskafé i Covarrubias, en liten spansk landsby med cirka 600 sjeler som ligger noen mil syd for Burgos i Castilla y Leon i Nord-Spania. Det er vinter og…

– Min opplevelse – om skolen min

Selim har vært elev på Den Norske Skolen, Malaga kun noen få måneder. Det høres ut som han har fått betalt for å si alt dette men det har han ikke, bare så det er nevnt. -Vi er glade på hans vegne, og stolte over å ha gitt han en slik skoleopplevelse, hevdet de rørte…

Ikke kos deg i hjel!

  Desembermåneden er muligens den måneden vi får i oss mest sukker og fett. Alle mattradisjoner bugner av fett-, salt- og sukkerrike matvarer. Ribbe, julepølse, fete sauser, juleøl, marsipan, julekaker og nøtter er en del av det rikholdige kostholdet i julemåneden. La deg rive med, men ønsker du å beholde noe av formen , ikke…

Norsk jul i Spania

  Å feire jul i Spania er forskjellig fra norsk julefeiring. Med temperaturer som kan komme over 20 grader er dette langt fra tradisjonelle snørike, kalde vintre i gamlelandet. Selv om klimaendringer nok har ført til et mildere og fuktigere klima også i Skandinavia.   Av Nils P. Lie-Gjeseth   Feirer du jul i Spania…

Fristelser i den søte juletid

Det første varselet om julens komme i Spania, er kastanjeselgerne som inntar sine plasser på gater og torg for å selge ristede kastanjer rett fra grillen. Det var romerne som tok med seg kastanjer til den iberiske halvøy, de var tidligere en viktig del av kostholdet i Sør-Europa. De ble malt og brukt i brød,…

Når leddene verker, kan det være urinsyregikt?

  Det ble ofte betraktet at urinsyregikt var typisk for dem som spiste og drakk for mye, men denne form for artritt skyldes muligens en arvelig defekt som hindrer tilstrekkelig eliminasjon av urinsyre.   Kommentar Melissa Thelwall Bjargo   Urinsyregikt, også kalt podagra, er en betennelse med avleiringer i krystaller i ledd og bløtdeler. Krystallene…

Styrketrening kan forlenge livet

  Eldre blir svakere – men det er ikke musklene det er noe galt med. Kan 70-åringer få muskelstyrken til en 20-åring? Ja visst. Jeg trener for tiden en som nærmer seg 80, et bevis på at det aldri er for sent å begynne å trene styrke. Har du ikke selv lagt merke til spreke…

Nordmenn er blant de giftigste i verden

  For 60 år siden var det vanlig å finne seks-syv miljøskadelige stoffer i kroppen til Ola Nordmann. Ifølge ny forskning har vi rundt 40 ganger flere miljøgifter den dag i dag. Og det øker for hvert år som går.   Kommentar Melissa Thelwall Bjargo   Kosmetikk, vaskemidler, sprøytemidler, plantevernmidler, eksos og tilsetninger i maten…

Klokkeren i Ontinyent

  Å jobbe som klokker i Valencia-regionens høyeste kirketårn er ingen jobb for pyser. Man må ha god fysikk, være sterk i både armer og bein, og – kanskje det viktigste av alt – ikke lide av høydeskrekk. Berit Moe fra Bærum har, med hell, prøvd seg som klokker i Ontinyent, som er et flott…

Jump for joy – boxjump

  Boxjump kan være den perfekte variasjonen eller utfordringen du kan introdusere i treningen din. Det er en fantastisk øvelse for å bygge styrke og muskler i lår og rumpe. Ta sats og hopp opp på en boks, benk eller annen høyde, bare pass på at det er stødig nok.Disse fire øvelsene vil gi deg…

Tre hormoner som gjør oss glad

  Ordet hormon stammer fra det greske ordet “hormao” som betyr å “sette i bevegelse, sende”. Deres funksjon er å overføre informasjon mellom celler og organer, som budbringere i kroppen vår. Hormoner er kjemiske stoffer som produseres naturlig i hjernen, fettvev, tarmer og kroppens kjertler, og kan få oss til å skifte mellom himmelsk lykke…

Hva kjernestabilitetstrening egentlig dreier seg om

  Alt handler om overføring av krefter. “Core” eller kjernen av kroppen har en felles oppgave – å overføre krefter til de ulike segmentene i kroppen i ulike posisjoner. Dette skjer gjennom å motvirke anti-fleksjon, anti-ekstensjon, anti-rotasjon og anti-lateral fleksjon. Kommentar Kristin Tennebø   Ved sit-ups skjer ikke dette. Det utføres en kjernebevegelighetstrening (kontraksjon av…

Sennabladet – et must for treg mage

  Senna er en plante som slekter på erteblomstfamilien og har trolig mer enn 250 arter. Plantene er opprinnelig fra Arabia men dyrkes nå vesentlig i det sørlige India, Sudan og Egypt. De går under som belgplanter, bærer frø og har nesten alltid gule blomster.   Kommentar Melissa Thelwall Bjargo   Sennaplanten har blader som…