På fiskeauksjon i Santa Pola

  Spania er et av de landene i Europa hvor det spises mest fisk og sjømat. Og utvalget er enormt. Selv i nærmeste supermarked ligger som oftest et stort utvalg av fersk fisk, blekksprut, snegler og skjell på is og samler lange køer av sjømat-elskere, som snart skal hjem å lage lunsj eller middag.  …

Sommeren er i gang!

  Det er mange som ønsker å ta et lite tak i seg selv og rydde opp i kostholdet sitt. Eller å begynne å trene. Eller å trene mer strukturert. Men så passer det liksom aldri å gjøre noe med, for det skjer noe hele tiden.   Kommentar Kristin Tennebø   Mange mener at sommeren…

Vandrende epidemier

  Verden er blitt liten. Det er ikke lenger bare fugler som flyr jorda rundt flere ganger i året. Menneskene reiser også ustanselig over hele kloden.   Kommentar Herodes Falsk   Til de fjerneste strender,  de høyeste fjell,  de travleste byer, ned de farligste elver og inn i de heteste ørkener. Men det er ikke…

Demp smertene med CBD-olje

  Veldig mange mennesker sliter med forskjellige typer smerter. Spesielt på sin eldre dager kan gamle skavanker gjøre seg gjeldene og bli vonde. Da er det fort gjort å ty til medikamenter, tross for uheldig og potensielt farlige bivirkninger.   Kommentar Melissa Thelwall Bjargo   Mange er ikke klar over at selv kun to uker…

Tannlege-Tor smiler med god grunn

  Radioen står svakt på, og Tor H. Oppedal synger” Sorry seems to be the hardest word” i duett med Elton John. Han holder takten med den ene foten mens han fjerner tannstein, som har samlet seg i munnen min i løpet av det siste året. Han pirker litt ekstra i en tann.   Av…

San Isidro – en pittoresk perle

  Våren 1976 var det stor politisk usikkerhet i Spania.  General Franco var nettopp død, og mange fryktet at diktaturet ville fortsette.   Under en lokal fiesta i den fattige bydelen San Isidro på nordsiden av Orihuela brøt det ut en spontan aksjon, delvis for å støtte de demokratiske kreftene. Nå valfarter folk til San…

Styrketrening – viktig for alle uansett alder!

Av Lin Wæhle, Fysiakos Fysisk aktivitet er essensielt og nødvendig for alle mennesker, og kroppen har godt av trening og fysisk aktivitet uansett alder. Er du i god fysisk form, vil du i større grad kunne være aktiv, og du vil ha bedre forutsetninger for å tåle belastningene du utsettes for i det daglige. I…

Vestlandsvind og sørlandssol

  Med vind like sterk som på vestlandet, og sol vakker som på sørlandet. Med søljer, is og Gammel Jegermarsj. Ja,17. maifeiringen i Benalmádena, Arroyo de la Miel ble like sterk, vakker og tradisjonell som i hvilken som helst kant av Norge.   Dagen startet med høytidsgudstjeneste arrangert av Sjømannskirken i Parroquia de La Inmaculada…

Slik blir 17. mai-feiringen på Costa Blanca

  17. mai faller i år på en fredag og det betyr i praksis en ekstra fridag for svært mange nordmenn på Costa Blanca. Nasjonaldagen vil bli feiret på tradisjonelt vis flere steder. SPANIA I DAG gir deg oversikten over hvor og når arrangementene finner sted.   Torrevieja Det blir flaggheising og morgenbønn med påfølgende…

Ordføreren gleder seg til 17. mai

På vei hjem etter ettermiddagsøkten på skolen. Her kan barna komme for å få hjelp til leksene, eller bare for å ha et sted å være.   «VELKOMMEN» står det på godt norsk og med store bokstaver ved en av innfartsveiene til det som skal være Spanias best bevarte middelalderby; Covarrubias. Over inngangen til El…

På fottur til havs i Torrevieja

Mye betong, stein og fyllmasse har gått med for å få laget den 1,3 km lange piren som skal tåle alle vær- og vind-forhold.   Fysisk aktivitet er viktig, for et gir mer energi og økt livsglede. Skandinavere mener at vi er framifrå gode; vi bestiger fjelltopper, invaderer skoger og drar på storbyferie med joggesko…

Hvorfor spise fermentert mat?

  Magen vår påvirkes av vår livsstil mye mer enn vi aner. Stress og dårlig kosthold er verstingene, men også antibiotika, medikamenter og ved reise.   Av Melissa Thelwall Bjargo   Visste du at minst 70% av immunforsvaret ligger i mage-tarmsystemet, og at vi har flere bakterier i tarmen enn celler i hele kroppen? Ved…

Den flyvende psykopat

  Klokka er 7.30 på en fredag morgen. Jeg er i avgangshallen på Gardermoen. På bordet ved siden av meg sitter et ektepar i 50-årene med sin tredje halvliter med pils.   Skråblikk Herodes Falsk   Mannen drar frem ei pakke med Underberger, tar ut to små flasker, og gir en av dem til sin…

Møteplass for personlig utvikling

  -Endelig er drømmen realisert, sier Charlotte Axelsson som sammen med Maria José Botet inviterte til åpning av Holistic Oasis i Albir 15. april. Holistic Oasis er et nytt spirituelt senter med tilbud om forskjellige typer kurs innen meditasjon, terapi, kosthold og ernæring, samt foredrag og workshops.   Tilbudene senteret gir er bygget på en…

Artrose – vanlig årsak til inaktivitet

  Artrose er en sykdom hvor brusk i leddene brytes ned raskere enn de bygges opp, og er i dag den mest alminnelige årsaken til inaktivitet hos eldre. Leddbruskens oppgave er å redusere friksjon, dempe støt og belastning.   Av Karsten Hærnes Larsen Fysioterapeut/manuellterapeut   Selve brusken har ingen direkte forsyning av blod eller nerver,…

Her kan du gjøre et bokkupp!

Det er stor interesse for bokmarkedet, selv om mange er mest fornøyd med bare å titte.   Det tradisjonelle bokmarkedet, som finner sted hver påske på Vista Algre i Torrevieja sentrum, er igjen en del av bybildet.   Av Rikke Iuell Printz   Og alle som synes det er hyggelig å slappe av med en…

– Du har et valg

Eva Elisabeth Ottesen er en aktiv og sprudlende sjel. Hun er selvstendig næringsdrivende gjennom Herbalife Nutrition, og bor i Benalmádena, hvor hun kombinerer jobb og sin lidenskap for helse og trening, med og sosiale- og familiære aktiviteter. Eva har delt omsorg for sine to sønner og samarbeider godt med sin eksmann som flyttet nedover samtidig.…

Dagens regelverk for refusjon

Fysioterapibehandling i utlandet har gjennomgått store endringer siden trygderefusjonsavtalen ble signert med norske institutter og sentre sent på 90 tallet. Den gang var det direkte oppgjør med Bygdøy Frogner trygdekontor. Pasientene behøvde ikke å betale for behandlingen. Jeg føler det nå er viktig å få frem både historien, men også dagens regelverk, for her er…

-FrP har inngått noen smertefulle kompromisser

Det var leder av Alfaz del Pi FrP, Odd Furuseth, som kunne ønske de vel 30 fremmøtte velkommen til mandagens folkemøte med stortingsrepresentanten Erland Wiborg. 35 personer møtte opp for å høre på Wiborg i Torrevieja tirsdag kveld.   Av Fredrik Kruse/Jon Henriksen   -De fleste hadde ventet Åshild Bruun-Gundersen her i dag, men grunnet…

Drømmereiser på skinner

Det spanske jernbaneselskapet RENFE tilbyr et bredt spekter av togreiser. Kanskje én av disse er nettopp den du har drømt om? Luksustogreisene med den spanske varianten av NSB, RENFE, er nå tilgjengelige for salg for sesongen 2019. Togreisene byr på noe av det ypperste man kan oppleve på verdensbasis av feriereiser på skinner. Togreisene man…

Lav libido?

  Sexlysten er naturligvis ikke på topp hele tiden, slik er det bare. De aller fleste har perioder hvor lysten er heller laber. Stress, overvekt, sykdom, graviditet, dårlig kosthold, alkohol, medisiner og lite søvn er ofte syndebukkene. La oss ta en nærmere titt…. Kommentar Melissa Thelwall Bjargo   Som kostholdsveileder opplever jeg stadig at både…

Attraktivt håndverksmarked

Det anbefales å ta en runde til grottene på en vanlig dag også, da ser man virkelig hvor vakkert det er her.   Rojales-området er spennende å utforske. Rio Segura renner gjennom byen og utgravinger har vist at det har levd folk i dette fruktbare området i mange tusen år. Stedets håndverksmarked anbefaler vi på…