Slik blir 17. mai-feiringen på Costa Blanca

  17. mai faller i år på en fredag og det betyr i praksis en ekstra fridag for svært mange nordmenn på Costa Blanca. Nasjonaldagen vil bli feiret på tradisjonelt vis flere steder. SPANIA I DAG gir deg oversikten over hvor og når arrangementene finner sted.   Torrevieja Det blir flaggheising og morgenbønn med påfølgende…

Ordføreren gleder seg til 17. mai

På vei hjem etter ettermiddagsøkten på skolen. Her kan barna komme for å få hjelp til leksene, eller bare for å ha et sted å være.   «VELKOMMEN» står det på godt norsk og med store bokstaver ved en av innfartsveiene til det som skal være Spanias best bevarte middelalderby; Covarrubias. Over inngangen til El…

Hvorfor spise fermentert mat?

  Magen vår påvirkes av vår livsstil mye mer enn vi aner. Stress og dårlig kosthold er verstingene, men også antibiotika, medikamenter og ved reise.   Av Melissa Thelwall Bjargo   Visste du at minst 70% av immunforsvaret ligger i mage-tarmsystemet, og at vi har flere bakterier i tarmen enn celler i hele kroppen? Ved…

Den flyvende psykopat

  Klokka er 7.30 på en fredag morgen. Jeg er i avgangshallen på Gardermoen. På bordet ved siden av meg sitter et ektepar i 50-årene med sin tredje halvliter med pils.   Skråblikk Herodes Falsk   Mannen drar frem ei pakke med Underberger, tar ut to små flasker, og gir en av dem til sin…

Møteplass for personlig utvikling

  -Endelig er drømmen realisert, sier Charlotte Axelsson som sammen med Maria José Botet inviterte til åpning av Holistic Oasis i Albir 15. april. Holistic Oasis er et nytt spirituelt senter med tilbud om forskjellige typer kurs innen meditasjon, terapi, kosthold og ernæring, samt foredrag og workshops.   Tilbudene senteret gir er bygget på en…

Artrose – vanlig årsak til inaktivitet

  Artrose er en sykdom hvor brusk i leddene brytes ned raskere enn de bygges opp, og er i dag den mest alminnelige årsaken til inaktivitet hos eldre. Leddbruskens oppgave er å redusere friksjon, dempe støt og belastning.   Av Karsten Hærnes Larsen Fysioterapeut/manuellterapeut   Selve brusken har ingen direkte forsyning av blod eller nerver,…

Her kan du gjøre et bokkupp!

Det er stor interesse for bokmarkedet, selv om mange er mest fornøyd med bare å titte.   Det tradisjonelle bokmarkedet, som finner sted hver påske på Vista Algre i Torrevieja sentrum, er igjen en del av bybildet.   Av Rikke Iuell Printz   Og alle som synes det er hyggelig å slappe av med en…

– Du har et valg

Eva Elisabeth Ottesen er en aktiv og sprudlende sjel. Hun er selvstendig næringsdrivende gjennom Herbalife Nutrition, og bor i Benalmádena, hvor hun kombinerer jobb og sin lidenskap for helse og trening, med og sosiale- og familiære aktiviteter. Eva har delt omsorg for sine to sønner og samarbeider godt med sin eksmann som flyttet nedover samtidig.…

Dagens regelverk for refusjon

Fysioterapibehandling i utlandet har gjennomgått store endringer siden trygderefusjonsavtalen ble signert med norske institutter og sentre sent på 90 tallet. Den gang var det direkte oppgjør med Bygdøy Frogner trygdekontor. Pasientene behøvde ikke å betale for behandlingen. Jeg føler det nå er viktig å få frem både historien, men også dagens regelverk, for her er…

-FrP har inngått noen smertefulle kompromisser

Det var leder av Alfaz del Pi FrP, Odd Furuseth, som kunne ønske de vel 30 fremmøtte velkommen til mandagens folkemøte med stortingsrepresentanten Erland Wiborg. 35 personer møtte opp for å høre på Wiborg i Torrevieja tirsdag kveld.   Av Fredrik Kruse/Jon Henriksen   -De fleste hadde ventet Åshild Bruun-Gundersen her i dag, men grunnet…

Drømmereiser på skinner

Det spanske jernbaneselskapet RENFE tilbyr et bredt spekter av togreiser. Kanskje én av disse er nettopp den du har drømt om? Luksustogreisene med den spanske varianten av NSB, RENFE, er nå tilgjengelige for salg for sesongen 2019. Togreisene byr på noe av det ypperste man kan oppleve på verdensbasis av feriereiser på skinner. Togreisene man…

Lav libido?

  Sexlysten er naturligvis ikke på topp hele tiden, slik er det bare. De aller fleste har perioder hvor lysten er heller laber. Stress, overvekt, sykdom, graviditet, dårlig kosthold, alkohol, medisiner og lite søvn er ofte syndebukkene. La oss ta en nærmere titt…. Kommentar Melissa Thelwall Bjargo   Som kostholdsveileder opplever jeg stadig at både…

Attraktivt håndverksmarked

Det anbefales å ta en runde til grottene på en vanlig dag også, da ser man virkelig hvor vakkert det er her.   Rojales-området er spennende å utforske. Rio Segura renner gjennom byen og utgravinger har vist at det har levd folk i dette fruktbare området i mange tusen år. Stedets håndverksmarked anbefaler vi på…

Tips for trening i kaldt vær

Dessverre ser vi at mange trekker seg inn på treningstudioer istedenfor å trene ute. Her i Spania vil jeg påstå at man kan trene ute hele året og vi er heldige som har en vakker natur, fjell og havet rett ved oss.   Av Kristin Tennebø   Utendørstrening er for det meste oppkvikkende og frisk…

På læringsreise i Europa

  En læringsreise om Europa; Fem viktige lands kultur og historie er nøye gjennomlevd via praktisk og tverrfaglige tilnærming. Gjennom spennende innfallsvinkler, skuespill, film, matlaging, reiseplanlegging og faktapresentasjoner har elevene lært om språk, matkultur, historie, geografi og attraksjoner i Italia, Tyskland, England, Portugal og Frankrike.   Av Nina Simarud   -Prosjektet er et tverrfaglig prosjekt…

Beskytt deg mot strålingen

  Det er ikke til å stikke under stol at trådløs teknologi er kommet for å bli, og i Norge er målet at alle trinn og fag på skolen skal ha trådløst internett (wi-fi). Selv om det kan virke praktisk og framtidsrettet, må vi være klar over at disse trådløse funksjonene kan skape en del…

– Peiling på familieøkonomi

Nei, de skal ikke ta over pengestyringen hjemme. Men inspirert av Tv-serien “Teenage Boss” har tiendetrinnselevene ved Den Norske Skolen, Malaga fått i oppdrag å ta et dypdykk i familiens økonomi for å lære om utgifter og inntekters balanse, budsjett og regnskap. Av Nina Simarud -Oppgaven skal løses på familiens premisser, og det er greit…

På skattejakt i Alicante

  Spania har lange tradisjoner med rastros/bruktmarkeder. De finner ofte sted på søndager, og kan være en spennende start på en ellers litt stille ukedag for opplevelseshungrige turister. De fleste går bare for å titte, men de færreste går tomhendte hjem…   Av Rikke Iuell Printz   Sola har så vidt stått opp av havet…

Hvordan pakke kofferten riktig

Jeg lever sammen med en herlig kvinne som jeg elsker over alt på jorden. Ganske enkelt fordi hun er så mye bedre enn meg når det gjelder det meste. Skråblikk Herodes Falsk Vi har nesten et hund og herreforhold; jeg sitter og ser på henne med et beundrende blikk, mens hun vasker klær, støvsuger og…

Velkommen 2019

  Velkommen til 2019. Tenk enda ett år er omme og man er godt igang med nye mål og nyttårsfortsetter. I denne artikkelen vil jeg dele med dere noen av mine private mål for året som bare er noen dager gammelt.   Kommentar Kristin Tennebø   Først og fremst ser jeg alltid tilbake på året…

Ballets helter

  Nyttårsballet i regi av Den norske skolen Malaga ble en fantastisk opplevelse for alle deltagerne. Ungdommer fra den svenske og den danske skolen kom og ble med på den store festen arrangert og gjennomført av elever og lærere ved ungdomstrinnene på Den Norske Skolen Malaga.   Av Nina Simarud   -Dette ble en av…