Hvordan pakke kofferten riktig

Jeg lever sammen med en herlig kvinne som jeg elsker over alt på jorden. Ganske enkelt fordi hun er så mye bedre enn meg når det gjelder det meste. Skråblikk Herodes Falsk Vi har nesten et hund og herreforhold; jeg sitter og ser på henne med et beundrende blikk, mens hun vasker klær, støvsuger og…

Velkommen 2019

  Velkommen til 2019. Tenk enda ett år er omme og man er godt igang med nye mål og nyttårsfortsetter. I denne artikkelen vil jeg dele med dere noen av mine private mål for året som bare er noen dager gammelt.   Kommentar Kristin Tennebø   Først og fremst ser jeg alltid tilbake på året…

Utsiktene ikke like lyse

-Usikre økonomiske tider er ikke noe nytt, men mer spennende og uforutsigbart enn det er nå, er det lenge siden vi har sett, skriver ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen.   Ved inngangen til 2019 er det mange røde økonomiske lys som blinker. Utsiktene for verdensøkonomien er usikre og ikke så lyse som…

Nærmere aktiv dødshjelp

-Spania er i ferd med å endre loven om aktiv dødshjelp, eutanasi, og det finnes gode argumenter både for å beholde dagens strenge ordning og myke den noe opp, skriver ansvarlig redaktør, Jon Henriksen i denne kommentarartikkelen.   Det spanske Senatet skal snart stemme over en ny lov som skal gi folk en mer verdig…

Prisverdig og nyttig arbeid

-Nye behov og tanker krever ofte nye løsninger. Kirkerådet i Albir skal derfor starte et arbeid som er prisverdig og nødvendig for å få en mer effektive og aktiv kirke, mener ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen.   Det lokale kirkerådet skal utrede hvordan Sjømannskirken i Albir skal møte framtiden. Det blir en…

– Min opplevelse – om skolen min

Selim har vært elev på Den Norske Skolen, Malaga kun noen få måneder. Det høres ut som han har fått betalt for å si alt dette men det har han ikke, bare så det er nevnt. -Vi er glade på hans vegne, og stolte over å ha gitt han en slik skoleopplevelse, hevdet de rørte…

Fascistisk nostalgi og Trump-inspirasjon

-Partiet Vox må tas på ytterste alvor, selv om de er en farlig blanding av populisme, fascistisk nostalgi og Trump-inspirasjon, skriver ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen i denne kommentarartikkelen.   Partiet Vox ryster Spania etter at de sikret seg 12 mandater i det andalusiske regionsvalget. Partiet, som er preget av fascistisk nostalgi…

En helt korrekt beklagelse

-Tomtebyttesaken er av offentlig interesse, da det er en kommune og en organisasjon som er avtalepartnere, skriver ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen i denne kommentarartikkelen. (Faksimile Spania i dag).   Den så mye omtalte tomtebyttesaken mellom Den norske klubben Costa Blanca (DnkCB) og Alfaz del Pi kommune har vært et tema på…

– Kvalmende spill om makt

-Erna Solberg og de andre norske politikere har denne høsten vist at de jakter mer på makt enn på politikk. Det er kvalmende når vi vet alle de tunge temaene som ligger og venter, skriver ansvarlig redaktør, Jon Henriksen i dagens kommentarartikkel.   I Spania snakkes det om nyvalg i mai neste år. I Norge…

Redder ikke verden alene

Miljøkampen er kompleks og for å nå klimamålene, holder det ikke at det kun fokuseres på elbilene. Det blir kun ren symbolpolitikk, skriver ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen i dagens kommentarartikkel.   Spania skal innføre forbud mot diesel- og bensinbiler innen 2040. Med dette vedtaket følger Spania til en viss grad de…

Styrketrening kan forlenge livet

  Eldre blir svakere – men det er ikke musklene det er noe galt med. Kan 70-åringer få muskelstyrken til en 20-åring? Ja visst. Jeg trener for tiden en som nærmer seg 80, et bevis på at det aldri er for sent å begynne å trene styrke. Har du ikke selv lagt merke til spreke…

For mye Møllers tran?

-Spaniaaktuelle Sylvi Listhaug er selve eksponenten på hvor stor avstanden er mellom Frp og KrF. Det er lysår mellom partienes politikk, skriver ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen i denne kommentarartikkelen.   Sylvi Listhaug har vært i Spania på noen dagers signingsferd. Det ble en suksess, som ventet, sett med Frps øyne. Imidlertid…

Nordmenn er blant de giftigste i verden

  For 60 år siden var det vanlig å finne seks-syv miljøskadelige stoffer i kroppen til Ola Nordmann. Ifølge ny forskning har vi rundt 40 ganger flere miljøgifter den dag i dag. Og det øker for hvert år som går.   Kommentar Melissa Thelwall Bjargo   Kosmetikk, vaskemidler, sprøytemidler, plantevernmidler, eksos og tilsetninger i maten…

Lev lenger – bo i Spania!

-Spanjolene vil leve lengst i verden i 2040 om alt utvikler seg normalt. Det er mange sammensatte årsaker som ligger bak tallene, skriver ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen i denne kommentarartikkelen.   Spanjolene har i dag meget høy gjennomsnittsalder i verdensmålestokk. På sikt vil spanjolene leve lengst i verden. Det er mange…

Konspirasjon eller sendrektighet?

-Vi anbefaler at Den norske Klubben Costa Blanca innkaller til medlemsmøte og deler informasjon med medlemmene om makeskiftesaken slik den står akkurat nå, skriver ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen i denne artikkelen. Faksimile SPANIA I DAG.   Den Norske Klubben Costa Blanca (DnKCB) har en makeskiftesak gående med kommunen som interesser medlemmene…

Jump for joy – boxjump

  Boxjump kan være den perfekte variasjonen eller utfordringen du kan introdusere i treningen din. Det er en fantastisk øvelse for å bygge styrke og muskler i lår og rumpe. Ta sats og hopp opp på en boks, benk eller annen høyde, bare pass på at det er stødig nok.Disse fire øvelsene vil gi deg…

Tre hormoner som gjør oss glad

  Ordet hormon stammer fra det greske ordet “hormao” som betyr å “sette i bevegelse, sende”. Deres funksjon er å overføre informasjon mellom celler og organer, som budbringere i kroppen vår. Hormoner er kjemiske stoffer som produseres naturlig i hjernen, fettvev, tarmer og kroppens kjertler, og kan få oss til å skifte mellom himmelsk lykke…

Er skikkelig på offensiven

God kommunikasjon og fortsatt ganske lave eiendomspriser er to av forklaringene på at svenskene kjøper mer eiendom på Costa Blanca, skriver ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen i denne kommentarartikkelen.   Svenskene inntar Costa Blanca. Antall boligkjøpere øker for hver eneste måned. Vi ønsker «Søta Bror» hjertelig velkommen til den hvite kyst i…

Eldre skrur av bryteren

  Høyre i Torrevieja har sikret seg ny leder av lokallaget. Jon Hovland trår til og overtar etter Karl J. Bugge. Hovland får en vanskelig oppgave med å vitalisere Høyre på Costa Blanca. Det kan virke som de eldre skrur av bryteren når de kommer til den spanske kysten.   Kommentar Jon Henriksen   Karl…

Hva kjernestabilitetstrening egentlig dreier seg om

  Alt handler om overføring av krefter. “Core” eller kjernen av kroppen har en felles oppgave – å overføre krefter til de ulike segmentene i kroppen i ulike posisjoner. Dette skjer gjennom å motvirke anti-fleksjon, anti-ekstensjon, anti-rotasjon og anti-lateral fleksjon. Kommentar Kristin Tennebø   Ved sit-ups skjer ikke dette. Det utføres en kjernebevegelighetstrening (kontraksjon av…

Sennabladet – et must for treg mage

  Senna er en plante som slekter på erteblomstfamilien og har trolig mer enn 250 arter. Plantene er opprinnelig fra Arabia men dyrkes nå vesentlig i det sørlige India, Sudan og Egypt. De går under som belgplanter, bærer frø og har nesten alltid gule blomster.   Kommentar Melissa Thelwall Bjargo   Sennaplanten har blader som…

Skandalene er ikke årsaken

-Det er ikke skandalene knyttet til driften av sykehjemmet Betanien som er årsaken til nedleggelsen, påpeker ansvarlig redaktør, Jon Henriksen i SPANIA I DAG i denne kommentarartikkelen. Illustrasjonsfoto.   Sykehjemmet Betanien legges ned om noen få uker. Det er et sørgelig faktum både for pasienter og ansatte, men slik er det når samfunnet er i…