Lavkalori middelhavsdiet hjelper mot fedme og styrker skjelettet
En ny spansk studie har avslørt at å gå inn i en “energiredusert” versjon av Middelhavs-dietten – fullpakket med grønnsaker, olivenolje, fisk og belgfrukter, men justert for å ha færre kalorier (og mindre porsjoner!) – og å det flytte på seg med regelmessig trening kan beskytte mot benskjørhet når du kommer opp i alder. …
























