Senna er en plante som slekter på erteblomstfamilien og har trolig mer enn 250 arter. Plantene er opprinnelig fra Arabia men dyrkes nå vesentlig i det sørlige India, Sudan og Egypt. De går under som belgplanter, bærer frø og har nesten alltid gule blomster.
Kommentar Melissa Thelwall Bjargo
Sennaplanten har blader som kan spises som grønnsaker, men vi kjenner nok planten best som et avføringsmiddel. Bladene er da tørket, og drikkes for akutt forstoppelse, men også for treg mage. Sennes skal aldri kokes da den kan føre til overdosering som kan oppleves som meget ubehagelig, men trekkes i 10 minutter i lunkent vann. Sennes virker etter 8-10 timer og er best å tas før leggetid.
Når man inntar Sennesblader vil dette oppmuntre tarmens bevegelser. Veggene i tynntarmen kommer i kontakt og vil deretter presse avføringen gjennom systemet. Ifølge kinesisk medisin menes det at Sennesbladet fjerner varmen fra tarmen slik at du kvitter deg med gammelt avfall som har blitt liggende over tid.
Det store spørsmålet vi også bør stille oss er ”Hvorfor blir vi egentlig forstoppet?” og her kommer en liten forklaring på det:
- Kostholdet vårt må bestå av nok fiber som binder væske og samler avføringen sammen slik at den kan lettere transporteres gjennom tarmen.
- Har du for lite væske i deg blir avføringen hard og vanskelig å presse ut. Husk å drikke minst 1,5 liter vann daglig.
- Mosjon bidrar til at maten passerer raskere gjennom tykktarmen, samt får tarmmusklene til å trekke seg sammen.
- Endring i spisevaner påvirker fordøyelsessystemet og kan oppleves når du befinner deg i andre land og/eller spiser over tidssoner.
- Går du ikke på toalettet når du må vil kroppen reagerer med å trekke tilbake avføringen, gjøre den hard og du vil oppleve at det blir vanskelig å få den ut igjen.
- Stress ned!
Forstoppelse er ingen sykdom, men opplever du at magen er i ulage vil jeg anbefale å ta kontakt slik at vi kan ta en titt på kostholdet og plagene dine.
Sennate kan kjøpes direkte fra meg.
Advarsel!
Sennes bør ikke brukes ved diaré eller betennelse i tarmsystemet. Unngå også ved bruk av hjertemedisin.
For høy dosering kan føre til forstyrrelse i tarmfunksjonen så hold deg til anbefalt dosering. Ammende skal heller ikke bruke Sennes da de aktive stoffene utskilles via morsmelken, heller ei menstruerende kvinner.
Det anbefales å ta en pause etter to-tre uker for å se om fordøyelsen kan klare seg uten. Barn under 10 år skal ikke bruke Sennes.
God fordøyelse!
