En personlig trener kan høres ut som noe kun de aller største treningsfreakene har behov for, for de som er velstående eller vil bestige toppen av Mount Everest.
Kommentar Kristin Tennebø
Dette stemmer overhode ikke. Faktum er at de i like stor grad er den vanlige mannen i gaten som har glede av gode råd og motivasjon til trening. De aller fleste som trener har jo et ønske om å nå et mål. Noen vil ned i vekt. Noen vil utsette aldringsprosessen. Andre vil hindre tap av muskelmasse. Øke bevegeligheten i ledda(noe som er veldig nødvendig når man blir eldre). Styrke kjernemusklaturen, få bedre holdning eller rett og slett bare komme i bedre form for å nevne noen. Men de fleste som investerer tid og penger i en personlig trener (PT) vil først og fremst være sikre på at de trener riktig og mest mulig målrettet og effektivt.
Sammen med din personlige trener setter dere opp dine målsettinger og ut i fra dette skreddersys et stimulerende og kreativt treningsopplegg. Din personlige trener vil motivere deg og sørge for at du trener riktig, sikkert og effektivt. Du bestemmer selv hvor lenge du ønsker å benytte deg av din personlige trener, men et samarbeid over tid vil gi det beste resultat. Like viktig som treningsfaglig ekspertise er imidlertid evnen til å se dine behov, ønsker og forutsetninger. Derfor begynner den første PT–avtalen med en grundig gjennomgang av dine forventninger og mål. Og ulike tester som kan gi din PT en forståelse for hvor lista skal legges.
Et godt resultat er uansett avhengig av at din PT legger opp et morsomt, variert og inspirerende treningsopplegg for deg, som du blir utfordret og pushet på med jevne mellomrom. En PT–time kan være alt fra styrke– og kondisjonstrening i sal til en løpetur i skogen. Og du vil bli overrasket! Innen kort tid vil fysiske prestasjoner du trodde var nærmest umulige kunne gjennomføres med den største selvfølge. Og akkurat når du er strålende selvtilfreds, øker PTen dine ambisjoner ytterligere. Men ingen sutring; det er nettopp slikt det blir resultater av!
Du velger selv hvor lenge du ønsker å benytte en personlig trener. Noen velger fire avtaler for å få en kickstart før de gir seg i kast på egen hånd, andre seksti for å oppnå et bestemt mål. Og mange slutter aldri, rett og slett fordi trening med en PT gir dem akkurat den motivasjonen de trenger.
Utdanning: Personlig trener (European Academy), TRX-instruktør, kurs: Funskjonelltrening (2013).3-årig idrettslinje på Firda Vdg Skule. Trening eller idrettserfaring/bakgrunn: Handball, turn, football og tennis. Spesialitet: Muskelvekst, Styrketrening, kondisjonstrening, vektreduksjon, forbedring av idrettslige prestasjoner og ikke minst alt innfor endring av kroppsammensetning.