Mange mennesker går gjennom livet med trøtthetssymptomer, irritabel tarm, hodepine, hudproblemer, kløe, og søtsug uten å få et svar på hvorfor disse symptomene stadig dukker opp. Selv om disse symptomene er forskjellige kan de ofte skyldes samme årsak, overvekt av soppen Candida albicans (også kalt dysbiose eller dysbiotisk tarmflora).
Kommentar Melissa Thelwall Bjargo
De fleste av oss har denne soppen i tarmen fra før, men når tarmen kommer i ubalanse kan det forekomme en overvekst hos de med litt svakere immunforsvar. I perioder med stress eller bruk av antibiotika vil forstyrrelsen av mikroorganismer ekspandere ytterligere. Videre kan endring i tarmfloraen føre til matintoleranser, betennelser og trøske (synlig tegn på sopp på tungen/hvitt belegg).
Hvorfor har vi egentlig overvekt av sopp i kroppen?
Sukker er verstingen, da Candida formerer seg ved tilgang til sukker. Men også miljøgifter og plantevernmidler er med å ødelegge den sunne tarmfloraen.
Det beste er å spise så rent som mulig, dvs unngå oppdrettsfisk og andre dyr som er fóret med antibiotika, og økologisk. Matvarer som har en innholdsfortegnelse bør reduseres.
Hva kan jeg gjøre for å kvitte meg med Candida i kroppen?
- Styr helt unna all form for sukker i minst 4-6 uker, dette gjelder også frukt som inneholder fruktsukker.
- Unngå gjær, alkohol, melkeprodukter og alle typer korn.
- Innta soppdrepende tilskudd som oreganoekstrakt eller grapefruktkjerneekstrakt.
- Ta et probiotisk tilskudd (gode tarmbakterier) for å styrke tarmfloraen.
- Stress ned! Gå rolige turer, gjør yoga/pilates, sørg for nok søvn.
- Styrk immunforsvaret med rett tilskudd. Kokosolje for eks er candidas verste fiende. Spør oss på Helsekosten i Albir for mer informasjon.
Trenger vi virkelig å gjøre alt dette samtidig?
Svaret er ja, for å ta livet av soppen må vi angripe fra alle vinkler. Men vær obs på at du kan oppleve en form for utrensningssymptomer den første uken. Kroppen skal eliminere avfallsstoffer, og det kan være i form av hodepine, økt svetting og slapphet. Dette er forbigående.
Lykke til med å ta livet av soppen, og kom gjerne innom oss for oppfølging ved behov.
