Tre personer er bekreftet omkommet i forbindelse med hetebølgen som har herjet i Europa de siste dagene. I Frankrike er ny varmerekord satt.
17-åringen drev innhøsting utenfor byen Cordoba sør i Spania da han fikk heteslag og falt om, ifølge nyhetsbyrået AFP.
I tillegg har en 80 år gammel mann omkommet i Valladolid, nord i landet. Også dette dødsfallet knyttes til den voldsomme heten. Ytterligere to behandles for heteslag på sykehus, skriver The Guardian.
Samtidig som et omfattende skogbrann herjer i deler av Spania, blir varmerekorder slått til høyre og venstre. Ifølge nyhetsbyrået AP ligger 33 av 50 spanske provinser i risikosonen hva gjelder ekstreme temperaturer.
I Frankrike ble det satt ny varmerekord fredag: 44,3 grader. Den gamle var på 44,1 grader, og fortsatt kan temperaturen stige.
Dette skriver VG.
Forhåndsregler mot heteslag:
- Ha på deg lyse, lette og løstsittende klær.
- Beskytt deg mot sola ved å bære en hatt eller ved hjelp av en paraply/parasoll.
- Drikk masse vann før du går ut i varmen. Forsett med å drikke vann jevnt i løpet av dagen. Hold deg til vann, ikke drikk særlig mye te, kaffe, cola eller alkohol. Disse drikkene er nemlig vanndrivende.
- Skal du trene eller drive med andre fysiske aktiviteter, bør du legge dette til de kjøligere delene av dagen, dvs før klokken 10 om morgenen eller etter 6 på ettermiddagen. La kroppen akklimatisere seg i tre til fire dager før du begynner å trene.
- Ved fysisk aktivitet bør du ta hyppige pauser, og du bør drikke vann omtrent hvert kvarter. Dette gjelder selv om du ikke føler deg tørst. Hvis du lurer på om du får i deg nok drikke, kan du bruke urinfargen til å bedømme dette. Hvis urinen er lys og klar, drikker du tilstrekkelig. Er den derimot mørk og konsentrert, bør du øke væskeinntaket.
- Hvis du har en kronisk sykdom, bør du spørre legen din om hvordan du skal takle heten. Noen har nemlig sykdommer eller tar medisiner som gjør at de bør være forsiktig med å drikke mye.
