Ifølge forbrukerorganisasjonen OCU har matvareprisene i Spania i gjennomsnitt steget med 15 prosent de siste månedene. Det er store prisvariasjoner fra det ene til det andre produktet, men alt har blitt dyrere.
Krigen i Ukraina, høyere energipriser, høye drivstoffpriser og det faktum at produksjonen av en del varer har stoppet helt eller delvis opp, bidrar til prisoppgangen.
SPANIA I DAG har sett på mulighetene for å kutte utgiftene til mat ved å handle litt smartere. Det finnes løsninger som kan redusere utgiftene til nettopp dagligvarer om man er litt bevisst i hverdagen..
10 punkter som du kan vurdere:
- Start med å redusere eget matsvinn. Altfor mange kaster mat. På globalt nivå kastes en tredjedel av all mat som produseres. 70 prosent av matsvinner skjer i serveringsbransjen og i dagligvarehandelen. Ta vare på restematen, bruk fantasien og skap egne retter av det du måtte ha igjen fra tidligere lunsjer eller middager.
- Kjøp mat til rabattert pris med kort holdbarhetsdato. Spis det med engang eller legg det i fryseren.
- Kjøp belgfrukter. Bønner, erter og kikerter, for å nevne eksempler, er noe av et sunneste du kan spise. Ved å spise belgfrukter er du sikret i å få i deg stoffer som er viktige for kroppen, hvis du må kjøpe annen mat, som er billigere og usunn, for å spare penger.
- Egg er sunt om du ikke kombinerer det med pølser og bacon. Ofte er egg billigere på det lokale markedet. Det kan faktisk ferske grønnsaker også være.
- Frosne grønnsaker er ernæringsmessig ganske likt ferske grønnsaker. Prisene er mye lavere på frosne grønnsaker.
- Det samme er tilfelle med frossen fisk. Godt alternativ til fersk fisk når du skal spare penger.
- Hermetisert fisk har lang holdbarhetsdato, men sjekk alltid saltinnholdet når du kjøper hermetikk. Saltinnholdet bør ikke overstige 1,25 prosent.
- Det å kjøpe egne merkevarer fra dagligvarekjedene, er et klokt trekk.. Produkter med såkalt «hvit etikett», er alltid lavere priset enn de mer velkjente merkevarene.
- Planlegg innkjøpene og kom aldri skrubbsulten i butikken. Hold deg strengt til innkjøpslista.
Organiserer kjøleskapet på en slik måte at du har oversikt over hva du trenger å kjøpe inn. Svært ofte handles det inn varer og produkter man har fra før av.
