Det er den tiden av året igjen da Spania forbereder seg på å stille klokkene tilbake og nyte litt ekstra søvn.
Denne søndagen, 26. oktober 2025, klokken 03.00 på fastlandet og Balearene, stilles klokkene tilbake én time til klokken 02.00. På Kanariøyene skjer endringen en time tidligere – fra klokken 02.00 til 01.00.
Ja, det betyr én time til i sengen, men også mørkere kvelder og tidligere solnedganger – den offisielle starten på vintertid.
Spanias sesongmessige tidsendringer er ikke bare tradisjon – det er lov. Omstillingen er regulert av Real Decreto 236/2002, som holder landet i tråd med EUs regler. Hver siste søndag i mars og oktober justerer alle EU-land klokkene sine sammen.
Men det kan snart endre seg. Den spanske regjeringen har bekreftet at den ønsker å avslutte sesongmessige tidsendringer fra 2026, og slutter seg til andre EU-land som presser på for det samme. Statsminister Pedro Sánchez sa nylig at omstillingen «knapt bidrar til å spare energi og har en negativ innvirkning på folks helse.»
Planen, hvis den blir godkjent i Brussel, vil bety at Spania holder seg til én permanent tid hele året – mest sannsynlig standard vintertid.
Hva ekspertene sier
Søvnforskere jubler over ideen. Ifølge professor María Ángeles Rol, en kronobiologiekspert ved Universitetet i Murcia, er «standardtid det sunneste». Spanske forskere hevder at det å holde vintertid permanent justerer våre kroppsklokker tettere med naturlig sollys, noe som forbedrer humør, fokus og søvnkvalitet.
Sociedad Española de Sueño (Spansk søvnforening) har støttet regjeringens forslag og advarer om at konstante klokkeskift kan forårsake tretthet, irritabilitet og til og med påvirke hjertehelsen.
Sparer det fortsatt energi?
Da sommertid først ble introdusert for flere tiår siden, var det ment å redusere strømforbruket. Men i dagens verden med LED-belysning og 24-timers energibehov, sier eksperter at fordelene i beste fall er minimale. Studier tyder på at energibesparelsene nå er under 5 %, og selv det varierer etter region og livsstil.
Kanariøyene: alltid én time bak
Hvis du skal til Kanariøyene, husk: de er alltid én time bak det spanske fastlandet. Øyene følger vesteuropeisk tid, mens fastlandet holder seg til sentraleuropeisk tid – en forskjell som har vært offisiell siden 1940.
