Appen WeWard, som har en intensjon om å endre folks livsstil, har sjekket hvilken byer som er mest fotgjengervennlig. Det dreier seg også om de byene der folk går mest, altså bruker «apostlenes hester» i stor grad.
Bilbao er vinneren med Madrid som nummer to. Den tredje byen der folk spaserer mye, er Zaragoza.
God infrastruktur
I Bilbao går innbyggerne i gjennomsnitt 7 801 skritt per dag. Det tilsvarer 5, 46 kilometer. Bilbao har i andre sammenhenger fått skryt for at de har god infrastruktur for fotgjengere og syklister. Valencia by har også fått slik ros fra flere hold.
I Madrid viser tallene 7 213 skritt om dagen. Det tilsvarer 5,05 kilometer, så de to byene ligger ganske nærme hverandre når det gjelder aktivitet. Det samme gjelder forsåvidt også Zaragoza, som kan notere seg for 7 096 skritt og 4,97 kilometer.
Barcelona og Valencia tok de neste to plassene på oversikten.
10 000 skritt?
Det hevdes at vi bør gå minst 10 000 skitt om dagen, som tilsvarer sju-åtte kilometer. Avhengig av steglengde blant annet. Imidlertid er de som mener at dette med 10 000 skitt er en myte. Det hele stammer nemlig fra en reklamekampanje i Japan på 1960-tallet. Siden har påstanden om dette med 10 000 skritt hengt med.
Verdens Helseorganisasjon mente lenge at 10 000 skritt per dag var viktig for helsa vår, men har moderert seg noe. Nå fastslår WHO at all bevegelse, uansett antall skritt, teller og er positivt.
Nye undersøkelser, viser at det er størst helsegevinst opp til 7 500 skritt. Deretter flater det hele noe ut.
Husk: Den største helsegevinsten får vi fra å gjøre ingen ting til å gjøre noe!