I Spania holdes siestaen fortsatt hellig hos mange, selv om trenden er at stadig flere velger å sløyfe siestaen. Det er kanskje ikke så smart, for en ny undersøkelse viser at siesta og en liten «høneblund» midt på dagen kan være godt for helsa. Du må bare ikke sove for lenge.
Det er forskere ved Hospital Brigham and Womens de Boston og El Hospital Clinico Universitario de Murcia som har spurt nærmere 4 000 voksne personer om dette med siesta, hvile og søvn. Svarene viser at det betyr noe om lenge man sover.
En lang lur kan gi økt blodtrykk, dårlig forbrenning og risiko for fedme.
En kort lur derimot er sunt. Tidspunktet for når man sover, hviler og spiser betyr også mye. Store, sene måltider – som er ganske vanlig i Spania- er ikke av det beste.
Det å hvile og sove i maksimum en halvtime er innafor grensene som anbefales. Mange foretrekker å lukke øynene kun i fem-ti minutter, og mener at det holder.
Nye undersøkelser viser at i overkant at 50 prosent av spanjolene fortsatt foretrekker siesta.
