Spania er heldige som kan vise til mer enn 300 soldager i løpet av året. En helt ny rapport som har kommet, fastslår at sola er selve nøkkelen til følelsesmessig velvære. Vi får altså en bekreftelse på det vi egentlig visste fra før.
Sola har en beskyttelse effekt mot angst og depresjon. Selv søvn, hukommelse, stress og kognitive funksjoner påvirkes av sola, heter i det i rapporten.
Lys regulerer det som kalles sirkadisk rytme, en intern biologisk klokke som markerer de fysiologiske mønstrene med en 24 timers syklus, Søvn er en av de kontrollerte funksjonene, akkurat som mat og kanskje fysisk aktivitet.
-Sola er viktig for oss mennesker. Blant annet styrer sola produksjonen av hormonet melatonin. Sola står opp om morgenen og går ned om kvelden. Sinnrikt skrudd sammen, kommenterer psykoneuroimmunolog og medeier i selskapet Regenena, Nestor Sanches.
Det viser seg at det holder å se på sola i 15 minutter om morgenen for å komme i bedre humør. Det er målt store forandringer i humøret til folk før og etter soleksponering om morgenen.
Sola gir oss D-vitamin og den er benyttet i terapeutisk behandling i generasjoner. Psykiatriske pasienter for eksempel har blitt behandlet med kunstig sollys, kombinert med ordinær medisinering.
Solstrålene er livgivende, men kan også være farlig i altfor store doser. Hudkreft kan oppstå ved for mye soling.
