I en tid der coronaviruset og influensaen herjer, så er det viktig med god håndhygiene. SPANIA I DAG gir deg her noen enkle tips og råd om hvordan god håndvask skal gjennomføres.
Det å vaske hendene grundig er et enkelt og så godt som gratis råd, som kan redde liv. Det er imidlertid mange som slurver på dette området, og det burde vært totalt unødvendig.
En skikkelig håndvask består av fire elementer:
- Mengden med såpe som skal benyttes er helt avhengig av hvor møkkete du er på hendene. Normalt holder det med ett eller to pumpetrykk.
- Du bør vaske hendene i minst 40 sekunder for å oppnå full effekt.
- Vask hendene i lunkent eller varmt vann. Gjerne så varmt som mulig, men ikke alle bakterier drepes med varmt vann. Desto varmere vann jo bedre er det.
- Brukt rent håndkle eller papirhåndkle for å tørke hendene. Tørk ikke hendene på buksebeina, genser eller lignende. Skift håndkle ofte. Hvis noen i familien er syke, så la de få eget håndkle en periode.
Du bør unngå gni deg i øynene eller i ansiktet, nesen og munnen uten å ha vasket hendene grundig først.
Vask alltid hendene etter toalettbesøk og før du lager/spiser mat.
Prøv å unngå og åpne dører med hendene. Bruk albuen om mulig.
Det er heller ikke helt uvesentlig hvordan du vasker hendene. Vask hele hånda, og det er spesielt viktig å få med seg begge tomlene i håndvasken.
