Verdens Fysioterapidag ble markerte med frukt og vafler av Fysiakos og Hosanger Helselag.
For andre år på rad markerte Fysiakos i Albir Verdens fysioterapidag fredag 8.september. Hosanger Helselag fra Osterøy kommune ble med på vaffelfest på hotell La Colina.
-I år er det ¨bevegelse for god helse¨ som er temaet. Fysisk aktivitet bidrar til bedre helse og økt muskelstyrke, samt at man reduserer risikoen for fall. Det er jo viktig å få ut til alle pensjonistene som er her nede.
Samtidig med at Fysiokos feiret Verdens fysioterapidag ville klinikken også informere alle om hva fysioterapi er, og dele ut brosjyrer, vaffelhjerter og frukt.
-Fysioterapi er ikke kun massasje, men handler også om hjelp til trening, veiledning og rådgivning. Samt det å unngå at man blir svak i muskulaturen. Det kan føre til at man faller og bryter lårhalsen, og da har man det gående. Vi hjelper de som har opplevd fall også, men vi vil jo gjerne at de ikke skal bli dårlige i utgangspunktet.
Motivasjon og rutine
Alle vet at fysisk aktivitet og bevegelse er viktig for god helse. Likefullt viser tall fra det norske Helsedirektoratet at kun hver tredje voksne oppfyller direktoratets minimumsanbefalinger for fysisk aktivitet.
-Det er helt forferdelig at hele 26 prosent av alle voksne på verdensbasis ikke er i nok fysisk aktivitet. Det er direkte dumt. Det er gjerne motivasjonen det står på. Når pasienter først kommer til oss forsøker vi å hjelpe dem med den biten. Alle vet jo at de bør trene og bevege seg og gå turer, men så har vi altså fenomenet som kalles dørstokk-milen. Man må ha motivasjon i starten for å komme i gang, Etterhvert, når man merker at det faktisk fungerer og at det gjør deg godt, så ligger den indre motivasjonen der og hjelper deg videre med å opprettholde treningen og aktivitetsnivået.
Gå trappen og gjør husarbeid
Det var både hotellgjester og et reisefølge på rundt 20 personer fra Hosanger Helselag i Osterøy kommune som benyttet anledningen til å få i seg en vaffelplate og litt frukt like før lunsj fredag. En av disse var Gunnar Gullaksen fra Osterøy.
-Vi har vært med på dette her en gang tidligere, tror jeg, for noen år siden, sier den blide pensjonisten mens han koser seg med godt stekte vafler med jordbærsyltetøy på.
-Hva sier du til at kun 26 prosent av verdens befolkning over 18 år ikke er aktive nok.
-Folk har så mye de er opptatte av. Når jeg selv var yrkesaktiv så var nok heller ikke jeg aktiv nok, dessverre. Etter at jeg ble pensjonist er heldigvis ting blitt bedre. Jeg går så mye jeg kan, men jeg er ikke en sånn ¨treningsstudio-mann.¨
-Hva kan folk gjøre for å være mer fysisk aktive?
-Man trenger ikke finne på noe spektakulært, men finne alternativer i det daglige. Det kan rett og slett være at man går trappen i stedet for å ta heisen, avslutter Gullaksen.
Norsk Fysioperapeutforbund understreker at fysisk aktivitet ikke kun er trening. Det kan også være fysisk arbeid, lek, husarbeid og reising.
