En helt korrekt beklagelse

-Tomtebyttesaken er av offentlig interesse, da det er en kommune og en organisasjon som er avtalepartnere, skriver ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen i denne kommentarartikkelen. (Faksimile Spania i dag).   Den så mye omtalte tomtebyttesaken mellom Den norske klubben Costa Blanca (DnkCB) og Alfaz del Pi kommune har vært et tema på…

– Kvalmende spill om makt

-Erna Solberg og de andre norske politikere har denne høsten vist at de jakter mer på makt enn på politikk. Det er kvalmende når vi vet alle de tunge temaene som ligger og venter, skriver ansvarlig redaktør, Jon Henriksen i dagens kommentarartikkel.   I Spania snakkes det om nyvalg i mai neste år. I Norge…

Redder ikke verden alene

Miljøkampen er kompleks og for å nå klimamålene, holder det ikke at det kun fokuseres på elbilene. Det blir kun ren symbolpolitikk, skriver ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen i dagens kommentarartikkel.   Spania skal innføre forbud mot diesel- og bensinbiler innen 2040. Med dette vedtaket følger Spania til en viss grad de…

Styrketrening kan forlenge livet

  Eldre blir svakere – men det er ikke musklene det er noe galt med. Kan 70-åringer få muskelstyrken til en 20-åring? Ja visst. Jeg trener for tiden en som nærmer seg 80, et bevis på at det aldri er for sent å begynne å trene styrke. Har du ikke selv lagt merke til spreke…

For mye Møllers tran?

-Spaniaaktuelle Sylvi Listhaug er selve eksponenten på hvor stor avstanden er mellom Frp og KrF. Det er lysår mellom partienes politikk, skriver ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen i denne kommentarartikkelen.   Sylvi Listhaug har vært i Spania på noen dagers signingsferd. Det ble en suksess, som ventet, sett med Frps øyne. Imidlertid…

Nordmenn er blant de giftigste i verden

  For 60 år siden var det vanlig å finne seks-syv miljøskadelige stoffer i kroppen til Ola Nordmann. Ifølge ny forskning har vi rundt 40 ganger flere miljøgifter den dag i dag. Og det øker for hvert år som går.   Kommentar Melissa Thelwall Bjargo   Kosmetikk, vaskemidler, sprøytemidler, plantevernmidler, eksos og tilsetninger i maten…

Lev lenger – bo i Spania!

-Spanjolene vil leve lengst i verden i 2040 om alt utvikler seg normalt. Det er mange sammensatte årsaker som ligger bak tallene, skriver ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen i denne kommentarartikkelen.   Spanjolene har i dag meget høy gjennomsnittsalder i verdensmålestokk. På sikt vil spanjolene leve lengst i verden. Det er mange…

Konspirasjon eller sendrektighet?

-Vi anbefaler at Den norske Klubben Costa Blanca innkaller til medlemsmøte og deler informasjon med medlemmene om makeskiftesaken slik den står akkurat nå, skriver ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen i denne artikkelen. Faksimile SPANIA I DAG.   Den Norske Klubben Costa Blanca (DnKCB) har en makeskiftesak gående med kommunen som interesser medlemmene…

Jump for joy – boxjump

  Boxjump kan være den perfekte variasjonen eller utfordringen du kan introdusere i treningen din. Det er en fantastisk øvelse for å bygge styrke og muskler i lår og rumpe. Ta sats og hopp opp på en boks, benk eller annen høyde, bare pass på at det er stødig nok.Disse fire øvelsene vil gi deg…

Tre hormoner som gjør oss glad

  Ordet hormon stammer fra det greske ordet “hormao” som betyr å “sette i bevegelse, sende”. Deres funksjon er å overføre informasjon mellom celler og organer, som budbringere i kroppen vår. Hormoner er kjemiske stoffer som produseres naturlig i hjernen, fettvev, tarmer og kroppens kjertler, og kan få oss til å skifte mellom himmelsk lykke…

Er skikkelig på offensiven

God kommunikasjon og fortsatt ganske lave eiendomspriser er to av forklaringene på at svenskene kjøper mer eiendom på Costa Blanca, skriver ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen i denne kommentarartikkelen.   Svenskene inntar Costa Blanca. Antall boligkjøpere øker for hver eneste måned. Vi ønsker «Søta Bror» hjertelig velkommen til den hvite kyst i…

Eldre skrur av bryteren

  Høyre i Torrevieja har sikret seg ny leder av lokallaget. Jon Hovland trår til og overtar etter Karl J. Bugge. Hovland får en vanskelig oppgave med å vitalisere Høyre på Costa Blanca. Det kan virke som de eldre skrur av bryteren når de kommer til den spanske kysten.   Kommentar Jon Henriksen   Karl…

Hva kjernestabilitetstrening egentlig dreier seg om

  Alt handler om overføring av krefter. “Core” eller kjernen av kroppen har en felles oppgave – å overføre krefter til de ulike segmentene i kroppen i ulike posisjoner. Dette skjer gjennom å motvirke anti-fleksjon, anti-ekstensjon, anti-rotasjon og anti-lateral fleksjon. Kommentar Kristin Tennebø   Ved sit-ups skjer ikke dette. Det utføres en kjernebevegelighetstrening (kontraksjon av…

Sennabladet – et must for treg mage

  Senna er en plante som slekter på erteblomstfamilien og har trolig mer enn 250 arter. Plantene er opprinnelig fra Arabia men dyrkes nå vesentlig i det sørlige India, Sudan og Egypt. De går under som belgplanter, bærer frø og har nesten alltid gule blomster.   Kommentar Melissa Thelwall Bjargo   Sennaplanten har blader som…

Skandalene er ikke årsaken

-Det er ikke skandalene knyttet til driften av sykehjemmet Betanien som er årsaken til nedleggelsen, påpeker ansvarlig redaktør, Jon Henriksen i SPANIA I DAG i denne kommentarartikkelen. Illustrasjonsfoto.   Sykehjemmet Betanien legges ned om noen få uker. Det er et sørgelig faktum både for pasienter og ansatte, men slik er det når samfunnet er i…

Tabata

  Selv er jeg stor fan av treningsmetoder som fungerer og bryr meg lite om hva de kalles, dog er det mange som henger seg opp i diskusjoner rundt treningsformer som for eksempel Tabata. Spørsmålet er: Vet folk EGENTLIG hva som diskuteres?   Kommentar Kristin Tennebø   Kort og godt er Tabata en intervallprotokoll. That`s…

Intet tre vokser inn i himmelen

Det at antall turister som besøker Spania er færre enn tidligere er en ventet utvikling, etter flere år med solid økning. Intet tre vokser som kjent inn i himmelen, påpeker ansvarlig redaktør i SPANIA I DAG, Jon Henriksen i dagens kommentarartikkel.   Turistene vender til en viss grad Spania ryggen. Antall turister i sommer har…

Svært mange utfordringer

  Selv om økonomien i Spania er i bedring og framtidsutsiktene er lysere enn på lenge, har landets nye statsminister Pedro Sanchez svært mange utfordringer av både økonomisk, politisk og sosial karakter.   Kommentar Jon Henriksen   Den tidligere statsministeren fra Partido Popular, Mariano Rajoy måtte gå av etter et mistillitsforslag. Hans parti er dømt…

Hverdagsstyrke

  Hva vil det si å være sterk? Er det å ta mange armhevinger og pullups? Er det å kjenne at man har nok styrke til å kunne takle de hverdagslige gjøremål? Er det mentale også viktig opp i dette? Dette er noe av de viktige tingene jeg tenkte jeg skulle ta opp i denne…

Avskyelige migrant-kommentarer

  Spania har tatt i mot rekordmange migranter i år og landet har blitt den nye innfartsåren, etter at Italia strammet til reglene. Det har ført til at nordmenn, åpenbart med tilhørighet til Spania, kommer med avskyelige kommentarer på blant annet SPANIA I DAGs Facebookside.   Kommentar Jon Henriksen   Vi har ved flere anledninger…

Må gjøre hjemmeleksa bedre

  Fotball-VM i Russland er over med Frankrike som mester. Spania ble sendt hodestups ut av mesterskapet tidlig og må øve mer. Laget må gjøre hjemmeleksa bedre ved neste korsvei.   Kommentar Jon Henriksen   Det finnes flere forklaringer på hvorfor Spania ikke maket å nå helt fram i dette mesterskapet. Trenerskiftet dagen før første…

Sommertrening?

  Sommeren er endelig kommet og det betyr ferietid for mange. Men hvis du er som meg, så bryr du deg ikke om du er på ferie eller hjemme, treningen hører hjemme hvor du enn er i verden. Jeg tror alle som virkelig har en lidenskap for trening og har kommett inn i en rutine,…